ا-
الباحثون شددوا على ضرورة شرب كميات من الماء والسوائل والتي تتراوح مابين 6 إلى 8 لترات يوميا.
ذكرت دراسة بريطانية أن نقص كمية الماء في الجسم تضعف نشاط خلايا الدماغ مما يؤثر على مستوى ذكاء المرأة. وأوضحت الدراسة أن الماء ضروري للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة في الجسم ويساعد في تحسن وظائف المـخ الإدراكية والحسية، حيـث أن معظمهن يتناولن الماء فقط عند شعورهن بالعطش وهذه عادة خاطئة .
وشدد الباحثون على ضرورة شرب كميات من الماء والسوائل تتراوح مابين 6 إلى 8 لترات يومياً حتى يحافظ الجسم على المعدل الطبيعي للمياه بداخله، وبالتالي الحفاظ على مستوى الذكاء الذي يتطلب وجود نسبة معينة من الأملاح والتي تتوافر فقط في المياه .
